Программы
Занятия по групповым направлениям, а также индивидуальным тренировкам.
Направления, которые помогут Вам эффективно снизить вес, укрепить мышцы Вашего тела:
Функциональный тренинг Это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. При этом тренировка становится более эффективной. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. |
Направления для общего оздоровления тела, а также для создания гармонии души и тела:
Pilates (пилатес)Система упражнений, направленная на поддержание мышечного тонуса. Все упражнения выполняются медленно, плавно, требуют полной концентрации внимания. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить в гармонии с собой. | |
СтретчингЭто упражнения на растяжку и гибкость. Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают, устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков, стимуляция сердечно-сосудистой системы, омоложение тела,сохранения прямой осанки и подтянутого, стройного вида, путём возвращения естественной гибкости. | |
Хип-хопЭто самый модный и популярный тренд молодежной культуры. Этот стиль впитал в себя элементы фанка, попа, брейка, джаза. Хип-хоп – это символ современной молодежной культуры, который всегда будет оставаться актуальным. | |
Тайский боксЭто стройная система, позволяющая в минимальные сроки овладетьтехникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств,необходимых для успешного ведения боя. | |
КаратеЯпонское направление в боевых искусствах, представляющее собой сбалансированное применение защитных приемов, ударов руками и ногами. Каратэ оказывает благотворное влияние на развитие здоровой сердечно-сосудистой системы, силы и гибкости. | |
Pole DanceПластика, грация, мастерство – вот составляющая танца на пилоне. Танец на пилоне (pole dance) покоряет тем, что в нем можно сочетать самые различные стили танцев, он красив и чувственен, но вместе с тем требует силы и выносливости, так как включает в себя элементы акробатики. Плавные движения стрип пластики около пилона учат чувствовать и любить свое тело, выгодно его преподносить, ощущать себя сексуальной, уверенной в себе и неотразимой. | |
Pole kidsЭто лучший способ развить физические данные ребенка. Дети – лучше и быстрее взрослых осваивают новые элементы и трюки, их тело более гибкое и податливое к растяжке, мышцы – быстро адаптируются к нагрузкам.В Акробатической гимнастике на пилонах (шест) используется как спортивный снаряд, на котором выполняются упражнения и отрабатываются элементы. | |
BREAK DANCEBREAK DANCE – зрелищный танец, сочетающий в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Основные его свойства – импровизация, оригинальность и зажигательность. | |
Детская современная хореография | |
Fitness mix | |
Фитнес-балет | |
Фитнес-балет KIDSЗанятия классическим танцем помогают детям развить гибкость, координацию движений, укрепить опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию выносливости, физическому и интеллектуальному развитию, а также учат управлять своим телом. Различные комбинации позволяют танцевать красиво и элегантно, даже если это простые движения кистью, ногой или головой. | |
Best fitBest fit – новейшая фантастическая тренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. | |
