2-66-27

+7 (923)

637-93-17

Присоединяйтесь к нам

Программы

Занятия по групповым направлениям, а также индивидуальным тренировкам.

Направления, которые помогут Вам эффективно снизить вес, укрепить мышцы Вашего тела:

Функциональный тренинг

Это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. При этом тренировка становится более эффективной. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения.

Направления для общего оздоровления тела, а также для создания гармонии души и тела:

Pilates (пилатес) Система упражнений, направленная на поддержание мышечного тонуса. Все упражнения выполняются медленно, плавно, требуют полной концентрации внимания. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить в гармонии с собой.
Стретчинг Это упражнения на растяжку и гибкость. Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают, устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков, стимуляция сердечно-сосудистой системы, омоложение тела,сохранения прямой осанки и подтянутого, стройного вида, путём возвращения естественной гибкости.
Хип-хоп Это самый модный и популярный тренд молодежной культуры. Этот стиль впитал в себя элементы фанка, попа, брейка, джаза. Хип-хоп – это символ современной молодежной культуры, который всегда будет оставаться актуальным.
Тайский бокс Это стройная система, позволяющая в минимальные сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения боя.
Карате Японское направление в боевых искусствах, представляющее собой сбалансированное применение защитных приемов, ударов руками и ногами. Каратэ оказывает благотворное влияние на развитие здоровой сердечно-сосудистой системы, силы и гибкости.
Pole Dance Пластика, грация, мастерство – вот составляющая танца на пилоне. Танец на пилоне (pole dance) покоряет тем, что в нем можно сочетать самые различные стили танцев, он красив и чувственен, но вместе с тем требует силы и выносливости, так как включает в себя элементы акробатики. Плавные движения стрип пластики около пилона учат чувствовать и любить свое тело, выгодно его преподносить, ощущать себя сексуальной, уверенной в себе и неотразимой.
Pole kids Это лучший способ развить физические данные ребенка. Дети – лучше и быстрее взрослых осваивают новые элементы и трюки, их тело более гибкое и податливое к растяжке, мышцы – быстро адаптируются к нагрузкам. В Акробатической гимнастике на пилонах (шест) используется как спортивный снаряд, на котором выполняются упражнения и отрабатываются элементы.
BREAK DANCE BREAK DANCE – зрелищный танец, сочетающий в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Основные его свойства – импровизация, оригинальность и зажигательность.
Детская современная хореография Это специально разработанный комплекс упражнений с элементами современных танцев, способствующий гармоничному развитию слуха, чувства ритма, гибкости и координации у ребенка. Детки, занимающиеся хореографией, всегда выделяются на фоне сверстников хорошей осанкой, легкой, красивой походкой и особым обаянием.
Fitness mix Fitness mix – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Best fit Best fit – новейшая фантастическая тренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения.
Фитнес-балет Это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.
Фитнес-балет KIDS Занятия классическим танцем помогают детям развить гибкость, координацию движений, укрепить опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию выносливости, физическому и интеллектуальному развитию, а также учат управлять своим телом. Различные комбинации позволяют танцевать красиво и элегантно, даже если это простые движения кистью, ногой или головой.